Valmentajanasi Tomi Lindholm
Ammattivalmentaja, sertifioitu personal trainer
Nautin itse monipuolisesta liikkumisesta. Olen harrastanut tavoitteellisesti nuorempana jääkiekkoa ja myöhemmällä iällä kamppailulajeja. Lihaskuntoharjoittelu on kuitenkin aina ollut treeneissäni mukana – lajista riippumatta. Pidän myös lenkkeilystä koirani kanssa, juoksemisesta, pyörälenkeistä ja pallopeleistä.
Tämä kesäinen verkkovalmennus on suunniteltu niin, että voit nauttia harjoittelusta missä ikinä haluatkin. Treenit kehittävät kokonaisvaltaisesti muun muassa tasapainoa, voimaa ja liikkuvuutta unohtamatta lempeää kehon liikettä. Saat kattavat ohjeet harjoitteluusi, joten voit olla vasta-alkaja tai kokenut tekijä – pystyt varmasti harjoittelemaan ohjeiden mukaan.
Tämä ei ole PDF-ohjelma ja potku takapuoleen, että koitappa pärjäillä. Tämä on suunnittelemani ja kehonpainoa hyödyntävä kesän mittainen harjoitusohjelma, jossa voit myös kysyä minulta apua harjoitteluusi. Voit milloin tahansa lähettää sovelluksen chatin kautta kysymyksiä ja vastaan niihin mahdollisimman pian.
Ota kesä rennosti nauttien silti harjoittelusta silloin kun se sinulle sopii!
