Kamppailijan fysiikkaharjoittelu
Vanhanliiton valmentajat ja treenaajat ohjaavat vuodesta toiseen harjoituksia, jollaisia heille on aikanaan vedetty. Harvoin tulee kyseenalaistettua, miksi jotakin tehdään niin…
valmennus
Kirjoituksia harjoittelusta ja valmennuksesta
Voimaharjoittelun perusperiaatteet – näillä kehityt
Voimaharjoittelussa kannattaa noudattaa muutamia perusperiaatteita, kun haluat harjoitella kehittävästi. Internet on täynnä kikkoja, joilla luvataan nopeita tuloksia. Tässä blogissa kerron…
BBJ-harrastajan treeniohjelma
Voimaharjoittelun suunnittelu BJJ:n lajiharjoittelun oheen suunnitella. Tutustu BJJ valmentajan suosituksiin.