BJJ:n fysiikkaharjoittelu: kestovoimaa, maksimivoimaa vai jotain muuta?
Maksimivoima ja aerobinen kunto ovat muiden ominaisuuksien pohjaominaisuuksia. Vahva aerobinen kunto on ehdoton edellytys, jos kamppailulajeissa haluaa ylipäänsä menestyä. Mitä…
fysiikka
Kirjoituksia harjoittelusta ja valmennuksesta
Kamppailijan fysiikkaharjoittelu
Vanhanliiton valmentajat ja treenaajat ohjaavat vuodesta toiseen harjoituksia, jollaisia heille on aikanaan vedetty. Harvoin tulee kyseenalaistettua, miksi jotakin tehdään niin…